Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 329,67g | Kohlh: 225,17g.
Frühstück: Ultimate Nutrition PRO WHEY, Ванильное Мороженое, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат, Томатный Соус (Консервированный), Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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