Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Clementines, Chopped Ham, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Bananas. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Grape Tomatoes, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Soup. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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