Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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107,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 53,45g.
Frühstück: Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Melão. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marlon.prj94's Gewichtsverlauf
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