Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 70,57g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Mittagessen: Self Omninutrition Micro Whey Active, Lohilo Salted Caramel-Puikko, Maitokahvi. Abendessen: Pirkka Salaattijuusto 3%, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Hauki, Kananmuna, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Lanttu, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|