Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 153,41g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Café. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Café. Abendessen: Salmón, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cheesecake Frambuesa, Zumo de Naranja Natural, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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