|
curhat dikit,
sbenernya ak semangat diet, semangat olhraga ,
tp akhir" ini badan brasa capek bgt , aku punya baby 7bln kbtulan lagi rewel bgt ,
ak biasa rutin wo sore 30mnt , tp skrng jd jrng wo krna sayang wktunya, pngen istrht aja gitu, tau sndiri lah ya kalo punya baby tidur malem pun gak nyenyak , Apalagi siang 😭
yaudah ak diet cuma ngandelin defkal aja ,itu pun jarang banyak surplusnya,
diawal diet masih rutin defkal dan wo Alhamdulillah udah turun sampe 6kg
tapi udah 2 minggu ini masih turun 400gr
kalo lg stress pengen makan aja 😭
emang ngurus baby gak cuma capek badan ,pikiran pun brasa capeekkk bgt , kepala udah kyk mau pecah 😭😭😭
|
68,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 84,78g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 93,39g.
Frühstück: Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel, Telur Rebus, Tahu, Sawi Putih. Abendessen: Kobe Boncabe Lv 30, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ceker, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
|
konstantes Gewicht
|