Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 133,29g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 321,62g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Фисташки, Хлебодар Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|