Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Сыр Гауда или Эдам. Mittagessen: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Доширак Лапша со Вкусом Грибов. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Зеленое Яблоко, Ржаной Хлеб, Печеночные Оладьи. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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