Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Peras. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Uvas, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. mehr...
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Zunahme von 13,0 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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