Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 251,92g.
Frühstück: Bananas, Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Tomatoes, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel). Abendessen: Compliments Green Beans, Maple Leaf Chicken Bacon, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Chicken Soup. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 2 Stunden und 10 Minuten, riding mower - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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