Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 115,79g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 86,65g.
Frühstück: Café, Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Azeite de Oliva, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Trufa de Chocolate, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fnascimento91's Gewichtsverlauf
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