Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 231,62g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Mittagessen: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Tomaten, Reis (Gekocht), Meica Eisbeinfleisch Grob Zerkleinert in Aspik. Snacks/Sonstiges: SodaStream Zitrone-Limette, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Cola. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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