Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 117,97g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 278,12g.
Frühstück: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Вода, Herbalife Формула 3. Mittagessen: Тирамису, Индолина Печень Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Abendessen: Оладьи, Простой Йогурт, Сок Розового Грейпфрута, Черемушки Торт Медовик. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вода. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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almarein's Gewichtsverlauf
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