Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض, مرق الدجاج, ملوخية. Mittagessen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب مبخر كامل الدسم . Abendessen: قودي تونة تندرينا, قودي مكرونة. Snacks/Sonstiges: بطيخ. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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yaraabuaysha's Gewichtsverlauf
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