Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 63,63g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Desinchá Evolution Coffee . Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Hershey's Chocolate Ao Leite, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis, Qualitá Tomate Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua, Alface, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará, Abacate, Mamão Formosa. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
britexx's Gewichtsverlauf
|