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11.9 % BF
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53,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 191,83g.
Mittagessen: John West Wild Red Salmon, Velvet Crunch Cheese and Onion, Pink Lady Apples, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Medium White Bread, Oranges. Abendessen: Mushrooms, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium, Hard-Boiled Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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