Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Mittagessen: Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Abendessen: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Snacks/Sonstiges: Fig Newtons Fig Newtons. mehr...
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7008 kcal
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Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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