|
В тёплое время года мне очень сложно худеть. А вот набирать - запросто. Не люблю я овощи, фрукты и прочую растительность, не мое это и хоть ты тресни. А вот всякие гастрономические вкусности и фаст-фуд в бесконечных поездках - как за здрасьте. Как итог - плюс 4 кг за 4 месяца. В принципе, это было ожидаемо, но пора тормозить. Особенно учитывая то, что в сентябре мы собираемся на море, а выгляжу я пока что как маленький тюлень. Ну что же, начну. Фантастических целей не имею, так, хотя бы минус 2,5 кг за месяц.
|
66,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 96,12g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Заменитель Крема (Порошкообразный), Савушкин Продукт Йогурт 2%. Mittagessen: Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Лента Пирог с Мясом, Перекресток Кабачки Жареные. Abendessen: Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Торт Сливочный Фунт, Кукуруза Вареная, Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Сыр Дор Блю, Перекресток Кабачки Жареные. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|