Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 169,59g | Kohlh: 126,65g.
Frühstück: Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Quaker Copos de Avena. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Manzana, Melón, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Actimel Actimel 0%, Actimel Actimel 0%, Nueces, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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