Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 372,51g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Polenta (Cozido), Brownies, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Snacks/Sonstiges: Jasmine Super Fruit Bar, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Garoto Bombom Mundy Cream, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Nabisco Club Social Bacon, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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