Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Arándanos, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Ser Yogurt Natural, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea, Chia. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, La Banda Remolacha en Rebanadas, Huevo Frito sin Grasa, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Sandía, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Sonstiges: Hileret Stevia, Gallo Oblea de Arroz, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales, Nuez, Nescafé Dolca Suave. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 55 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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