Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 151,46g | Kohlh: 275,27g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Barre de Crème Glacée ou un Bâton Enrobé de Chocolat, Auchan Biscottes, Carottes, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps , Melon Galia, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Glaces à la Vanille, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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