Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 78,45g.
Mittagessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосы, Ашан Груша Анжу, Томилинская Форель Слабосоленая, Гречневые блины пп, Кабачковые оладушки. Abendessen: Яблоко Айдаред, Кабачковые оладушки, Томилинская Форель Слабосоленая. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Кросфит - 1 Stunde, Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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