Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 215,02g | Kohlh: 376,52g.
Frühstück: Maestro Wijen Sangrai, Diamond Low Fat Milk, Morin Chunky Peanut Butter, Cooked Egg White, Haverjoy Havermout Instant, Indomaret Pisang Ambon, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) . Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Del Monte Sardines Saus Cabe, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Diamond Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Restu Andrian Putra's Gewichtsverlauf
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