Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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86 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 53,54g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста с Яйцом. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Чеснок, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Свинина Запеченая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Авида Ряженка 3,2%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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