Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 50,72g | Kohlh: 125,94g.
Frühstück: البرتقال, موزة. Mittagessen: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: نسكافيه (قولدن) , الحليب بنسبة 1% من الدسم. Snacks/Sonstiges: جريب فروت. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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صمود ٢٠١٣'s Gewichtsverlauf
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