Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 79,47g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 185,03g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Chorizo Doux Farfalles Piperade Bassue. Abendessen: Carottes, Auchan Baguette de Pain Classique, Aldi Brie, Monique Ranou Tomates Farcies Riz à la Tomate. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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