Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 165,34g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Café. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Café. Abendessen: Sandía, Salmón, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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