Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 61,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 90,22g.
Frühstück: Беларусь Сыр Голландский, Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Свитлогорье Сливки 10%, Яйцо. Abendessen: Ponti Уксус Винный Белый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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