Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
|
94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 35,46g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Raspberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Milk (Nonfat), Pomegranate. Mittagessen: Hummus, Carrots, Sweet Red Peppers. Abendessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts, Pears. mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|