Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1035 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Raspberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Milk (Nonfat), Pomegranate. Mittagessen: Hummus, Carrots, Sweet Red Peppers. Abendessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts, Pears. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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