Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Chia Seed, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Kunyit, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Kukus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Snacks/Sonstiges: BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ummu_palmyra's Gewichtsverlauf
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