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53,75
d5 oatmeal
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 12,53g | Eiw: 45,23g | Kohlh: 64,46g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Tahu. Abendessen: Muscle First Pro Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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