Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
|
86,7 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 53,82g | Eiw: 104,51g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Mittagessen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tonnikalasalaatti. mehr...
|
|
2852 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|