Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 175,51g.
Frühstück: Indomaret Mix Nuts, Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Chia Seed. Mittagessen: Terong Goreng, Telur Balado, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Kecambah, Telur Balado, Terong Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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