Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Ironman Protein Bar. Mittagessen: Курица Вареная, Куриный Бульон, Морковь, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тёма Мясо Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Cocos. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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