Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Quaker Copos de Avena. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Melón, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Quaker Copos de Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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