Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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108 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: Красные Помидоры, Хлеб Тостовый, Сыробогатов Плавленый Сыр, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Рис Вареный, Кефир 2,5%, Сахар. Abendessen: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Авк Труфалье Де Люкс. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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