Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3298 kcal
|
Fett: 143,60g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 398,70g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чизкейк, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Сыр Чеддер, Кофе с Молоком и Сахаром, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Lipton Холодный Чай с Лимоном. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Киви. mehr...
|
|
3814 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|