Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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59,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 68,17g.
Frühstück: Ideal Protein Double Chocolate Brownies, Coffee with Milk. Mittagessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Shrimp Spring Roll. Abendessen: Whole Pickle, Ground Pork (Cooked), Poppy Seed Dressing, Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Spanish Peanuts, Ideal Protein Strawberry Banana Drink. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay for you!!! Be proud and smile!!! It's going down!!!
26 Feb 14 vom Mitglied: Crystalmcwarren
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Elvirka666's Gewichtsverlauf
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