Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 120,38g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 189,51g.
Frühstück: Капучино, Зеленый Чай, Сыр Российский, Русский продукт Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хрустим Сухарики, Банан, Цукаты, Салат Цезарь, Куриное Филе, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Abendessen: Сыр Гауда или Эдам, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Sonstiges: Куриное Крыло, Жареная Картошка, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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