Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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71,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 77,11g.
Frühstück: Cucumber (Peeled), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Coffee, Milk (Nonfat), Fried Egg without Fat. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Oat Bran, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Egg. Abendessen: World Market Dark Chocolate 99% Cacao, Lemon Juice, Coca-Cola Coke Zero, Fresh Asiago Cheese, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Cappuccino (Tall), Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay for you!!! Be proud and smile!!! It's going down!!!
26 Feb 14 vom Mitglied: Crystalmcwarren
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