Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 90,96g | Eiw: 150,92g | Kohlh: 92,54g.
Mittagessen: Ken's Steak House Ranch Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Daisy Sour Cream, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ortega Yellow Corn Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Elevation High Performance Protein Shake Chocolate, Walnuts. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
freetime's Gewichtsverlauf
|