Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Mittagessen: Oba Abóbora Cabotia, Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface. Abendessen: Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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