Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 216,85g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Red Onions. Abendessen: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza. Snacks/Sonstiges: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Compliments Garden Salad, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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