Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: Festival Pão Francês Integral, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Integral. Abendessen: Antarctica Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Bisnaguinha, Santa Helena Bala Paçoquita, Café. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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aspelegrini1977's Gewichtsverlauf
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