Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 45,88g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 120,55g.
Frühstück: Slai O'lai Biskuit, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Durian. Mittagessen: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cho Cho Lollipop. Abendessen: Telur Dadar, Tahu Goreng, Siantar Top Go! Potato. mehr...
|
|
1466 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cessssiiii's Gewichtsverlauf
|