Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 76,51g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 216,40g.
Frühstück: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Форель Слабосоленая, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Белый Хлеб. Mittagessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Агрокомплекс Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Бородинский, Prisma Томат Розовый, Лук. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Малина, Арбуз, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Курабье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|