|
😳
|
73,2 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 45,93g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 125,18g.
Frühstück: Alpro Soya Vanille Pudding , Dr. Oetker Milchreis Weniger Süß, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Banane. Mittagessen: Ja! Emmentaler Gerieben, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Aldi Aubergine. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Edeka Zuckerschoten , Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale). mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|