Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 229,99g.
Frühstück: Post Shreddies, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine. Mittagessen: Tomatoes, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast. Abendessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Red Onions, Compliments Garden Salad, Bananas, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Becel Light Margarine, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only). mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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