Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 雞胸肉, 青花菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 蘆筍, 小黃瓜, 萵苣. Abendessen: 地瓜葉, 小黃瓜, 里仁 生豆包, 鴨肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, Zespri 黃金奇異果, 小玉西瓜, 芒果, 櫻桃, 全聯 水蜜桃, 肉桂甜麵包加糖霜, 咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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